Kempo/Kung Fu Aufwärmphase
Wie Sie sich mit Yogaübungen entspannen und stärken
Yogaübungen helfen Ihnen zur Ruhe zu kommen. Sie spüren ihren Körper, Geist und Atem beim ausüben der Yogastellungen.
Die Wirkung besteht darin, daß Ihr Körper geschmeidiger und gekräftigt wird. Vor allem machen die Yogaübungen Spaß und bereiten Sie aufs Kempo/Kung Fu vor.
Einige Bilder
Wirbelsäule geschmeidig machen durch Yoga, die Katzenstellung
Dehnung der Beine am Boden durch Yoga Hastapadasana
Drehung der Wirbelsäule am Boden durch Yoga
Dehnung der Beine nach vorne durch Yoga
Unkehrstellung aus dem Yoga
Dehnung der Beine und des Rückens aus dem Yoga
Gleichgewichts-und Kraftübung aus dem Yoga
